Grip krijgen op je leefstijl en je weer lekker in je lijf voelen?

Met onze trajecten ga je met jouw coach aan de slag in een rustige studio zonder afleiding en druk.
Je wilt fitter worden, maar volhouden lukt niet. Door tijdsdruk, pijntjes of geen idee waar te beginnen. Wij helpen je je lijf weer te vertrouwen en controle terug te krijgen!
Onze filosofie
Geen schema’s of hype-diëten — maar een begeleiding die past bij jouw leefstijl.
  • Altijd onverdeelde aandacht, een oplettend oog en focus op waartoe jouw lijf in staat is.
  • Coaching op training, voeding en gewoontes — afgestemd op jouw ritme.
  • Structuur en regelmaat, zodat jij het volhoudt — en wij minimaal twee keer per week contact hebben.
Werkwijze bij Jeroen Sport
Wij werken niet met losse trainingen of standaard groepslessen. Bij ons volg je een traject van meerdere weken, waarin je gericht aan je fitheid werkt onder begeleiding van onze coaches.
35 minuten
Intakegesprek
In dit gesprek verkennen we waar jij tegenaan loopt, wat je belemmert om fitter te worden en stemmen we samen de verwachtingen en agenda af, zodat we doelgericht aan de slag kunnen.
4 weken
Fundament
In het Fundament-traject werk je in een privésetting. We nemen 4 weken de tijd om jou en je lichaam écht goed te leren kennen. Zo leggen we een stevige basis en kunnen we je na afloop gericht adviseren over het vervolg dat het beste bij jou past.
26 weken
Traject kiezen
Afhankelijk van hoeveel begeleiding je wilt, kies je uit drie vormen: trainen in kleine groepen (Club), een combinatie van 1-op-1 en groepstraining (Grip), of intensieve persoonlijke coaching (Coach). Elk traject duurt zes maanden en sluit aan bij jouw doelen, lichaam en ritme.
35 minuten
Evaluatie
Na 26 weken maken we de balans op.
Samen kijken we terug op jouw traject: wat werkte goed, waar sta je nu, en wat heb je nodig om verder te groeien? Of je daarna doorgaat of stopt — het belangrijkste is dat jij weer vertrouwen hebt in je lijf en weet hoe je het kunt onderhouden.
Jeroen Eigenaar & Coach
Er is een logisch stappenplan in de vragen op basis van jouw antwoorden.
Welk traject past bij jou?
Ben je benieuwd of trainen bij ons iets voor je is? Doe dan deze vragenlijst, we geven op basis van je antwoorden een advies en daarna nemen we verder contact op.
Hoe zit je op dit moment in je lijf?
Jeroen Eigenaar & Coach
Ik ben benieuwd naar je huidige gevoel.
In welke frustratie herken je jezelf het meest?
Jeroen Eigenaar & Coach
Ieder antwoord is goed, het antwoord geeft puur een richting
Wat wil je vooral bereiken?
Jeroen Eigenaar & Coach
Geef aan welk doel je hebt, en wat je voorkeur is qua trainen.
Geef jezelf een fitheid score
Wat motiveert jou het meest tijdens het trainen?
Hoe/wanneer zie je jezelf trainen?
Hoeveel eigenaarschap wil jij over de training?
Uitlsag: CLUB traject
In dit traject krijg je van ons goede begeleiding tijdens groepslessen van gemiddeld 4-7 personen. Deze workouts duren 45 minuten en bieden je een variatie van trainen op: kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en core-stabiliteit.

Je hebt in dit traject geen 1-op-1 begeleiding.
Uitlsag: GRIP traject
In dit traject krijg je ga je wekelijks 1-op-1 aan de slag met je coach. Tijdens die sessies staat leren centraal. Daarnaast doe je wekelijks mee aan groepslessen van gemiddeld 4-7 personen. Deze workouts duren 45 minuten en bieden je een variatie van trainen op: kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en core-stabiliteit.

Op die manier is er een goede balans tussen aandacht en fit worden
Uitlsag: COACH traject
In dit traject krijg je ga je wekelijks 1-op-1 aan de slag met je coach, maar dan twee keer per week! Tijdens die sessies gaan we hard trainen én je tegelijk coachen! Het is het traject waarin wij het best op elkaar ingespeeld gaan worden. Dit kunnen wij je allemaal vertellen tijden een intakegesprek!

Voordelen van onze trajecten

Je werkt niet alleen aan je lijf, maar aan een ritme en leefstijl die je wél volhoudt.
  • Efficient trainen
    Je haalt het maximale uit je tijd. Gericht trainen, zonder ruis of verspilling.
  • Persoonlijke aandacht
    Elke training sluit aan op jouw doelen, niveau en dag. Jij staat centraal, niet het schema.
  • Weer trots op je lijf
    Je merkt weer wat je lichaam allemaal kan — en voelt je sterker, fitter en zelfverzekerder.
  • Rust in je hoofd
    Bewegen wordt een uitlaatklep. Even weg van werkdruk, volle agenda’s en to-do’s.
  • Duurzame gewoontes
    Geen korte hype, maar blijvende verandering. Met kleine stappen die passen bij jouw leven.
  • Vertrouwde omgeving
    Een plek waar je je veilig voelt. Geen haast, geen oordeel — wel een warm welkom en echte aandacht.
Voordelen van onze trajecten
Je werkt niet alleen aan je lijf, maar aan een ritme en leefstijl die je wél volhoudt.
  • Efficient trainen
    Je haalt het maximale uit je tijd. Gericht trainen, zonder ruis of verspilling.
  • Persoonlijke aandacht
    Elke training sluit aan op jouw doelen, niveau en dag. Jij staat centraal, niet het schema.
  • Weer trots op je lijf
    Je merkt weer wat je lichaam allemaal kan — en voelt je sterker, fitter en zelfverzekerder.
  • Rust in je hoofd
    Bewegen wordt een uitlaatklep. Even weg van werkdruk, volle agenda’s en to-do’s.
  • Duurzame gewoontes
    Geen korte hype, maar blijvende verandering. Met kleine stappen die passen bij jouw leven.
  • Vertrouwde omgeving
    Een plek waar je je veilig voelt. Geen haast, geen oordeel — wel een warm welkom en echte aandacht.
De coaches
Deze twee mannen gaan samen met jou je leefstijl veranderen!
  • Jeroen van Tongeren
    Eigenaar en oprichter
    Na ruim 10 jaar ervaring in personal training en coaching help ik vandaag vooral ondernemers en drukke professionals om weer grip te krijgen op hun lijf en leefstijl. Niet met standaard sportschoolroutines, maar met persoonlijke trajecten die werken in jouw leven — of dat nu thuis is, in de studio of buiten in de natuur.

    Mijn aanpak draait om vertrouwen. In je lijf, je gewoontes, en in jezelf als mens. Vanuit die basis bouwen we aan een fitter, vrijer en vitaler leven.

    Of je nu één-op-één traint, in kleine groepen meedoet of kiest voor online begeleiding: bij Jeroen Sport werk je met een trainer die naast je staat. Niet alleen om je sterker te maken, maar om te zorgen dat je het volhoudt.
  • Marcel Tjeertes
    Coach & Mede-eigenaar v.a. 2025
    Marcel is sinds 2017 onderdeel van Jeroen Sport en voor veel klanten het vertrouwde gezicht binnen de studio. Wat hem uniek maakt, is zijn scherpe oog voor detail en zijn rustige, heldere manier van coachen.

    Hij luistert, observeert en begeleidt op een manier die mensen echt in beweging zet — fysiek én mentaal. Of je nu net start met trainen of al jaren met ons werkt: bij Marcel voel je je gezien.

    Na jaren als trainer binnen het team, is Marcel nu ook als mede-ondernemer betrokken bij de groei van onze studio. Samen delen we de missie om professionals te helpen aan meer vertrouwen in hun lijf en een leefstijl die vol te houden is.
Made on
Tilda