6 weekse trainingscursussen met specifieke thema's
De nieuwe trainingscursussen zijn bedoelt om naast onze reguliere PT te dienen als aanvulling en extra sportmoment. We zien dat intensiteit, mobiliteit en core-stabiliteit minder aandacht hebben dan sterker worden.
“ Deze cursussen zijn ontworpen als aanvulling op personal training: om je meer bewust te maken van hoe je beweegt, waar je kracht vandaan komt en wat je lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren. In kleine groepen van 4- 8 personen gaan we terug naar de basis: mobiliteit, core-stabiliteit en functionele kracht. Het is geen vervanging van personal training, het is een extra verdieping! ”
Jeroen
Eigenaar en Trainer
Cursus agenda
Alle cursussen hebben een vaste startdatum. OP deze manier kun je kiezen waaraan jij de komende 6 weken wilt werken. Bij deelname betaal je voor de volledige 6 weken, geen refund mogelijk.
Wil jij je conditie verbeteren zonder helemaal kapot te gaan? In deze 6-weekse High Intensity cursus train je op een slimme manier met een submaximale hartslag.
Train je hard? Dan is herstel net zo belangrijk als kracht. In deze 6-weekse cursus Mobiliteit ligt de focus op soepeler bewegen, spanning loslaten en je lichaam de ruimte geven die het nodig heeft.
Heb jij rugklachten? Of wil je een sterkere core? Dan is deze cursus het startpunt van een fitter lijf. In 6 weken gaan we een specifiek deel van de core aanpakken om je lijf te verstevigen.
Wil jij je conditie verbeteren en een stapje harder? In de gevorderde cursus ga je twee maal per week aan de bak om jouw fitheid op een nieuw level te krijgen.
Nadat jij gewerkt hebt aan je mobiliteit, kun je nu ook twee maal per week je flexibiliteit een boost geven. De lessen zijn pittig en vragen naast stretch ook doorzettingsvermogen.
De gevorderde cursus voor je core richt zich op de moeilijkere kant van core training. Dynamische oefeningen, verzwaringen en uithoudingsvermogen door een combinatie te maken van verschillende trainingstechnieken.
Tarieven van de cursussen
Iedere cursus is anders. We werken met een aantal variabelen: het thema, de groepsgrootte en de frequentie in 6 weken.
Proefles
Geef bij het aanmelden mogelijke blessures aan
Gratis
Eenmalig
Beginners cursus
Keuze uit alle beginnerscursussen
€115,-
Per 6 weken
Gevorderde cursus
Keuze uit alle gevorderden cursussen
€205,-
Per 6 weken
